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一本歯下駄で体幹を鍛える

投稿日:2018年12月17日 更新日:

サッカー少年の息子の体幹を鍛える目的で一本歯下駄をAmazonで購入、これが凄くいい!

一本歯下駄

購入してから2週間ほど経過、息子は毎日履いています。最初はよちよち歩きでバランス保って立つことすら難しそうだったけど今ではすっかり慣れてきた様子。

一本歯下駄が重心を高くさせ体幹を鍛えている?

たった2週間?ですが明らかに彼の普段歩く姿勢が違ってきました。胴回りがしっかりしてきた、重心が上がった印象。一本歯下駄が体幹トレーニングに効果的だというのはどうやら本当かな。

それまでの彼はひょこひょこと脚だけを動かして歩いていました。重心がへそにあって上半身と下半身が分離されているような体の動き。

サッカーではいつも下半身が先行して動き上半身がそれに付いて行ってない、カラダ全体を使えなかったんです。寄せでは上半身を入れれないからあたり弱いしドリブルフェイントでは1人目を抜いてもそのあとボールをコントロールできずにロストする。

こうすればいいんだよと伝えるとアタマで理解はしているがなんせカラダがそう動かない状態。これまでも体幹トレーニングと言われる体操を試みたけどどうも効果が見えない。彼自身が一番もどかしかったはず。。

そんな状況でのこの一本歯下駄との出会い。

一本歯下駄 鼻緒がかわいい

息子には毎日続けるよういっています、何事も継続は力なりだよって。これで体幹がしっかりしてカラダ全体をバランスよく使えるようになればサッカーも上達するかな。。頑張れ!

一本歯下駄 底の部分にゴム付き

一本歯下駄をネットで検索するといくつかの商品が出てきますが納期優先で選びました。老舗の下駄屋さんのオーダーメイド商品だとひと月前後待つようでしたので。

息子の足のサイズは22センチ。男性用と女性用の2種類ありますが子供が履くのであえてサイズの小さい女性用を購入し問題なく使えています。家の中でも履けるよう歯の底にゴムが付いたものを選びました。注文から3日後に商品到着、しっかりと丈夫な作りで納得の買い物です。

毎日数十分履いて歩いているだけでもカラダの感覚が違ってくるようです。スポーツ少年の体幹トレーニングに限らず大人が姿勢を直すにもいいかもしれませんね。

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